Многие замечали, что во время отпуска едят больше, но при этом не набирают вес, а возвращаясь домой, начинают поправляться даже от небольшого количества еды. «МК в Питере» поговорил с психологом и коучем Олесей Масиной, которая объяснила этот феномен.
По словам Олеси Масиной, во время отпуска мы обычно двигаемся больше — это могут быть прогулки, плавание или активный досуг. Такая физическая активность ускоряет обмен веществ. Кроме того, в отпуске люди едят не из-за стресса, а получают удовольствие от еды. В городе же многие «заедают» нервы, не осознавая этого.
Также в отпуске гормональный фон стабилизируется, уменьшается уровень кортизола — гормона стресса, который способствует задержке жидкости и перееданию. В отпуске человек получает удовольствие не только от еды, но и от окружающей обстановки, а в городе еда часто становится единственным быстрым источником радости, что может приводить к перееданиям.
Таким образом, отпуска помогают поддерживать баланс и не набирать лишний вес, а возвращение к городской жизни с её стрессами и рутиной часто становится причиной прибавки в весе.
Петербуржцам стоит помнить об этом и стараться находить радость в повседневной жизни, чтобы избежать ненужных переживаний и лишних килограммов.
