Всё чаще горожане обращаются к ДНК-диетам, которые обещают подобрать питание по индивидуальному генетическому коду. Доктор цвета, хирург и фитнес-кинезиолог Алла Савельева рассказала «МК в Питере», действительно ли такой метод помогает сбросить вес или это лишь модный маркетинговый ход.
По словам эксперта, ДНК-диета подается как «глубокий и индивидуальный метод» на уровне генома, что создаёт ощущение максимально точного подхода к питанию. В основе концепции — идея, что генетический анализ позволяет определить склонность человека к определённым продуктам, типу метаболизма и даже оптимальным физическим нагрузкам. Однако, напоминает Савельева, гены — это лишь носители информации, а не готовый план питания.
«Прежде всего это достаточно дорогостоящая процедура, требующая основательно оборудованной лаборатории и специализированного персонала — штата генетиков», — отмечает врач.
Алла Савельева считает, что для подбора оптимальной диеты достаточно провести антропометрию, биохимический анализ крови и оценку гормонального фона, после чего терапевт сможет рекомендовать подходящий рацион и уровень физической активности.
«Этих данных достаточно, чтобы легко подобрать оптимальный вид активности с учетом режима жизни человека, без затраты на исследование генома», — добавляет Савельева.
По мнению врача, ДНК-диета может заинтересовать тех, кто любит всё новое и следит за трендами индустрии красоты, но реальный результат в снижении веса всегда зависит от личных усилий, состояния здоровья и готовности что-то менять.
«Конечно учитывать особенности своей природы, своего гена, важно, но мы изменчивы и крайне разнообразны, умеем подстраиваться под меняющиеся условия среды, и если они несут кратковременный характер, то могут и не отразится на геноме, зато очень повлиять на нашу жизнь, внешний вид, вес и режим питания», — подытожила Савельева.
