Одно из самых беспокоящих переболевших коронавирусом людей последствий — потеря обоняния. У кого-то получается вернуть себе способность чувствовать запахи почти сразу, у кого-то этот процесс отнимает месяцы. «МК в Питере» собрал разные мнения и рекомендации врачей, которые помогут вновь наполнить жизнь любимыми ароматами.
Есть ли готовый рецепт возвращения обоняния?
Коронавирус вошел в нашу жизнь в 2020 году. С тех пор ученые много исследовали и природу вируса, и то, как протекает болезнь у людей, и ее последствия. Однако если в обычной жизни полтора года — приличный срок, для науки — это капля в море. Времени на доскональное изучение было недостаточно, поэтому точного рецепта для возвращения обоняния нет, заявила «МК в Питере» врач-инфекционист клиники К+31 Екатерина Рензина. Но разные методики способны помочь пациенту с такой проблемой.
«Обоняние возвращается у всех по-разному — у кого-то через неделю, у кого-то через несколько месяцев. К сожалению, точно сказать, как его вернуть, на данный момент сложно. Врачи назначают общую терапию при подтвержденной коронавирусной инфекции. И эта терапия в том числе способствует тому, чтобы обоняние возвращалось как можно быстрее», — сказала медик.
Что делать, чтобы вернуть обоняние после COVID-19?
Хоть к единому мнению врачи пока не пришли, некоторые рекомендации для разрешения этой проблемы есть. Чаще всего специалисты советуют обратиться к отоларингологу, который составит вам индивидуальную методику лечения, но есть и общие советы. Так, врач-отоларинголог центра MedSwiss Абдулло Ходжаев назвал подходящими способами промывание носа морской водой, а также применение специальных препаратов.
«Нужно использовать сосудосуживающие препараты, капли, регулярно орошать полость носа, можно самому приготовить раствор с морской солью. Обеспечить влажность воздуха в помещении», — посоветовал врач.
Улучшить обоняние помогут и процедуры, напрямую не связанные с отвечающим за него органом — прием витаминов группы В, правильное питание, полное исключение никотина и алкоголя. Впрочем, многие переболевшие отмечали, что после COVID-19 ни к рюмке, ни к табаку их не тянет.
«Ароматное» лечение
Помимо хорошо знакомых по примеру лечения насморка практик есть и более нетрадиционные. Их врачи рекомендуют, но с осторожностью подчеркивая — доказательная база их эффективности слаба. Одна из наиболее обсуждаемых — ароматерапия.
Как бы цинично ни звучало предложение потерявшему нюх вдыхать ароматы масел, именно таким путем можно восстановить процессы и вернуть себе утраченную способность. Такую рекомендацию дает оториноларинголог-хирург Олег Абрамов.
«Обонятельный тренинг с эфирными маслами может быть рекомендован тем, у кого обоняние частично восстановилось, но не в случае, когда извратилось восприятие запахов или произошли другие нарушения», — предупредил врач.
Применять практику эфирных масел следует так: за основу берется четыре аромата — роза, лимон, лаванда и эвкалипт. Вдыхать их прямо из склянок не стоит, лучше каждый капнуть на салфетку или ватный диск и положить его в небольшую баночку. Подробно об этой методике рассказала заведующая амбулаторно-консультативным отделением екатеринбургской больницы № 6 Анна Петухова.
«Пациент проводит свои тренировки два раза в день — утром, как только проснулся, и вечером перед сном. В течение 20 секунд вдыхает аромат. Далее делает 20-секундный перерыв и приступает к вдыханию следующего аромата. Но даже если вначале запах не чувствуется совсем, не нужно расстраиваться, нужно упрямо продолжать “вспоминать” этот аромат», — объяснила медик.
По ее словам, потеря обоняния — это дисфункция центральной нервной системы, поэтому так важно именно вспоминать запахи. Однако если практика не помогает, надо идти к врачу. Петухова советует дать себе месяц на самостоятельную работу над проблемой, но напоминает — сроки для каждого индивидуальны.
Минералка в помощь
Еще один способ вернуть запахи назвала заведующая неврологическим отделением Мариинской больницы Ольга Рублева — ингаляции с минеральной водой. Для этой процедуры подойдет сульфатно-магниевая вода. Газ из нее нужно выпустить заранее, затем подогреть до 36-37 градусов и залить в ингалятор.
«Обильно орошать полость носа. Это стимулирует регенерацию слизистой носа, помогает вернуть утраченное обоняние», — пояснила врач.
Также вместо минеральной воды можно взять изотонический раствор морской воды. Насколько эта практика действенная, опять же, медицине пока не известно. Но вреда от нее не будет.
Расслабьтесь и дышите
Общему восстановлению после коронавируса может способствовать йога и цигун. Такую рекомендацию дал энерготерапевт, психолог, массажист Дмитрий Сандул. А вернуть утраченные запахи можно с помощью специального массажа биологически активных точек — возле носа, между бровей, на скулах, под и над губами.
«Йога будет благотворно влиять на восстановление нашей легочной системы и очищение ее от вирусной среды. Когда человек лишается сил на движение, йога как статическая форма упражнений будет помогать. Так же и цигун — китайская система оздоровления — будет способствовать нашему скорейшему возвращению в строй», — сказал Сандул.
Вероятно, что в ближайшее время появится немало и других способов вернуть обоняние, но стоит помнить главное из правил, применимое для любых лечебных процедур — не важно, потеряли вы нюх, вкус или вас постиг другой недуг, не занимайтесь самолечением, обратитесь к врачу. Грамотный специалист расскажет, какие из перечисленных методик вам подойдут и составит курс лечения.
«МК в Питере» продолжает отвечать на наболевшие вопросы о коронавирусе. Ранее мы рассказали, стоит ли делать прививку беременным, как влияет на вакцинацию алкоголь, и какую вакцину лучше выбрать.
