Чтобы полностью восстановить свое здоровье после перенесенного коронавируса необходимо следовать советам специалистов. Так, фитнес-тренер Раиса Наусова рассказала «МК в Питере», что чтобы восстановиться после COVID-19, как и после любой другой болезни, необходимо добавлять физкультуру в свое расписание дня.
По словам тренера, нагрузки должны быть легкими: утренняя зарядка, перерывы на разминку во время работы, вечерняя растяжка или гимнастика. Важно помнить, что нельзя начинать заниматься резко и усердно с тяжелыми весами или тренироваться по несколько часов в зале, все должно быть постепенно. Внести в свою жизнь какое-то движение и физкультуру — уже хорошо, ведь движение — это жизнь.
Ранее «МК в Питере» писал о потере обоняния после COVID-19 и методиках его возвращения.