Отговорки вроде «сейчас не время» или «это не мое» нередко скрывают не лень, а куда более глубокие психологические причины. Психолог Дмитрий Чернышов рассказал изданию 360.ru, почему люди уклоняются от работы и что стоит за этим поведением.
Избегание работы, по словам эксперта, – это защитный механизм, который формируется еще в детстве и закрепляется во взрослом возрасте. Человек уходит от задач не потому, что ему лень, а из-за страха показаться некомпетентным, получить негативную оценку или столкнуться с неудачей. Порой дело доходит до парадокса: одни боятся провала, а другие – успеха, ведь он может обернуться новыми обязанностями и нагрузкой.
Нередко уклонение связано с отсутствием смысла в деятельности: если работа воспринимается лишь как источник денег, а не как возможность для развития, то вовлечённость снижается, и человек начинает прятаться за формальными отговорками. В других случаях причина кроется в перфекционизме и позиции «непризнанного гения», когда сотрудник внешне пассивен, но внутренне считает себя более компетентным, чем коллеги.
Свою роль играет и выученная беспомощность – установка, что изменить ничего нельзя, даже если есть навыки и ресурсы. А хроническая усталость и профессиональное выгорание только усиливают эту стратегию избегания: человек физически и эмоционально не способен действовать, выбирая привычную фразу «не сейчас».
Психолог Чернышов отмечает, что важный шаг к преодолению проблемы – честно признать, что именно заставляет избегать дела: страх, стыд, тревога или нежелание брать ответственность. Осознание глубинных причин позволяет перестроить привычные процессы, изменить коммуникацию и, в итоге, переключиться на действия и продуктивность.
