Завтра для всех школьников страны начинается новый учебный год — 1 сентября. Пока дети ещё наслаждаются последними лучами лета, родителям все же стоит вспомнить о важных мерах предосторожности, которые помогут сохранить здоровье детей в школе. Советами с петербургскими родителями поделились в региональном управлении Роспотребнадзора.
Школа — это пространство, где ежедневно собираются сотни учеников, следовательно, возрастает вероятность передачи инфекционных заболеваний. Осенью традиционно увеличивается количество случаев ОРВИ, гриппа, коронавируса, а также возможны вспышки кишечных инфекций и педикулёза.
Чтобы защитить наших детей, мы можем принять ряд простых, но эффективных действий.
Напоминайте своим школьникам элементарные правила гигиены:
- Регулярно мойте руки тёплой водой с мылом после возвращения домой, посещения уборной и перед приёмом пищи. Контролируйте чистоту ногтей.
- Пользуйтесь исключительно личной посудой и бутылкой для питья. Не обменивайтесь пищей и столовыми принадлежностями с одноклассниками.
- Употребляйте только проверенную воду — предпочтительно бутилированную либо предварительно прокипячённую.
- При кашле и чихании закрывайте лицо одноразовым платком или согнутым локтем.
- Минимизируйте контакты с детьми, имеющими симптомы простуды.
- Ни в коем случае не надевайте чужие головные уборы, шарфы и прочие личные вещи.
- Если ребёнок заболел, оставайтесь дома и немедленно обратитесь к врачу.
В Роспотребнадзоре напомнили о наиболее действенном методе предотвращения болезней — своевременно проведённой вакцинации. Родителям следует проверять наличие всех необходимых прививок согласно Национальному календарю иммунизации (против кори, туберкулёза, гепатита B и других инфекций).
Также стоит обратить внимание и на здоровый образ жизни ребёнка. Рацион питания ребенка должен включать полноценные блюда с достаточным количеством мяса, рыбы, овощей, фруктов, молочных продуктов и злаков. Избегайте избытка сладостей, соленых закусок и напитков с высоким содержанием сахара.
Активность и занятия спортом помогают поддерживать физическую форму и улучшают сопротивляемость организма инфекциям. Закаляйтесь постепенно, начиная с летних месяцев. Ребёнку необходим полноценный отдых ночью, желательно около 9-10 часов сна. Готовьтесь заранее, соблюдая режим сна и отдыха.
Эти рекомендации специалистов позволят ребёнку оставаться здоровым и активно учиться весь предстоящий учебный год.
