В шпинате содержатся тилакоиды, которые помогают снизить аппетит. Об этом рассказала РИА Новости гастроэнтеролог Людмила Сухорукова.
Врач посоветовала употреблять его в пищу для красивой фигуры и стройности. В список преимуществ шпината врач также добавила большое количество белка, железа, клетчатки и витаминов А, С и К.
Ранее «МК в Питере» рассказывал, что в шпинате есть аминокислота, которая улучшает качество сна и помогает выспаться. Также положительно влияют на сон магний и витамины группы В.
