Ученые изучили три наиболее популярных режима питания и выяснили, как они влияют на организм. Речь идет о средиземноморской диете с преобладанием растительной пищи, кетогенной диете и западной, в которой много вредных жиров и углеводов.
Эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова оценила работы специалистов и рассказала в своем Telegram-канале, какая еда приводит к быстрому старению организма.
По ее словам, западная диета, в которой преобладают фастфуды, жареное мясо, сладости, газировки, не только способствует ожирению, но и запускает более быстрое старение организма. Именно этот способ питания губит человека.
Специалист порекомендовала есть больше кисломолочных продуктов и квашеных овощей, которые положительно влияют на ЖКТ.
«МК в Питере» ранее назвал вредные продукты, которые на самом деле полезны, если их правильно приготовить. Подробнее в нашем материале.
