Растянув адвент-календарь на целый год, можно настроиться на нужный лад и выделить ресурсы для осуществления намеченного. Так, каждый месяц можно посвятить отдельной эмоции или же теме, посоветовал читателям РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
«Классический адвент-календарь представляет из себя ячейки с вкусностями или небольшими презентами, которые нужно открывать каждый день до „часа икс“. Но ничто не мешает распространить эту практику на целый год», — отметил психолог.
Хакимов добавил, что это поможет правильно рассчитать свои силы и правильно распределить их. Если посвятить каждый месяц отдельной теме или эмоции — это поможет сконцентрироваться на них. По словам специалиста, в январе стоит уделить время отдыху и восстановлению ресурсов, а в феврале лучше сконцентрироваться на чем-то приятном и хорошем, теплом — например, любви.
В марте же можно начинать думать о том, куда вы стремитесь и чего хотите от жизни. Возможно, вам захочется возродить старые увлечения, отметил Хакимов.
