Современные дети проводят за компьютером довольно много времени. Там они учатся, общаются, играют. Такое времяпрепровождение чревато проблемами со зрением и со здоровьем в целом, поэтому родителям важно грамотно организовать рабочее место ребенка и следить, чтобы он соблюдал правила работы перед монитором. Самое главное – чтобы ребенок не сидел за компьютером в темноте, рассказала РИАМО педиатр Александра Васина.
«Комната, в которой ребенок работает за компьютером, должна быть хорошо освещена. В вечернее время следует использовать лампы искусственного освещения. Также яркость монитора не следует устанавливать на максимум», — объяснила педиатр.
Также нужно регулярно делать перерывы на разминку и зарядку для глаз. Дети до 10 лет должны отдыхать каждые 15 минут, от 11 до 15 лет — каждые 25 минут. Подростки должны делать такие перерывы раз в полчаса.
Время за компьютером можно сделать безопасным и комфортным для ребенка. Если не следовать этим правилам, у него могут развиться гиподинамия, искривление позвоночника и проблемы со зрением.
