Первая половина лета подходит к концу, жители Петербурга спешат на курорты в теплые места. Врач-терапевт Lahta Clinic Софья Старостина рассказала «МК в Питере», что брать с собой на пляж, оказавшись на юге.
Питьевая вода, удобная обувь, плавательная одежда и сухая одежда на смену, головной убор пляжный зонт, футболка для защиты от солнечных ожогов во время купания, элементарные препараты от аллергии и от ожогов, пластырь, антисептик, солнцезащитные очки, вспомогательные плавательные средства. Конечно, необходимо взять и SPF-крем. Его надо наносить за 15-20 минут до выхода, обновлять каждые 1,5 часа и после каждого купания.
«Не оставайтесь равнодушными, будьте готовы действовать, если несчастный случай уже произошел. Не игнорируйте оказание первой помощи», – сказала Старостина.
Также она напомнила, что купаться стоит только в проверенных водоемах, с оборудованными пляжами и наличием спасателей в зоне видения. Еще желательно избегать нахождения на солнце с 11 до 16.
Напомним, врач-терапевт Людмила Лапа рассказала, как провести отдых на море без вреда для здоровья.
