Врач-иммунолог Ирина Ярцева назвала привычку, которая повысит работоспособность, а также позитивно скажется на здоровье. Об этом терапевт поведала в беседе с News.ru.
«Учитывая, в каком климате мы проживаем, я рекомендую закаливаться. У нас вечные похолодания, сквозняки, переохлаждения. Человек должен быть к этому готов», — посоветовала эксперт.
Также работоспособность повысит физическая нагрузка. Если человек не занимается профессиональным спортом, то достаточно будет ходить в бассейн и получать кардионагрузку. Особенно полезно заниматься такими активностями в сезон ОРВИ.
