Многие петербуржцы чувствуют похмелье после новогодних праздников. «МК в Питере» попросил врача-нарколога Леонида Карпова рассказать, как справиться с похмельем.
Жажда по утрам — это следствие того, что исчерпаны все резервы организма по воде. Для того, чтобы утилизировать алкоголь организму понадобится большое количество воды. Эффективным средством от похмелья будет выпить 4–5 стаканов воды перед сном.
«Организм за это скажет спасибо и ему будет намного легче. Пить с утра рассолы организм будет требовать, потому что у него достаточно сильное обезвоживание, но эффективнее все-таки профилактировать это состояние и эту воду выпить заранее», — отметил врач.
Рыбий жир Омега-3 также хорошо влияет на купирование последствий пищевого отравления алкоголем. Специалист отмечает, что не каждая фирма-производитель подойдет, нужно смотреть на состав и обратить внимание на кислоты. Также после застолья можно выпить активированный уголь, перед принятием алкоголя и пищи это не будет иметь никакого смысла.
«Перед застольем принятие активированного угля не будет иметь никакого смысла, потому что с его помощью человек просто выпьет большее количество алкоголя. Конечно, если не стоит задачи выпить максимум алкоголя, то лучше активированный уголь и абсорбентов перед застольем не использовать», — сообщил Леонид Карпов.
Не смешивать разные виды алкоголя — народный метод борьбы с похмельем, который действительно помогает. Также большое значение, при употреблении спиртных напитков, имеет закуска. Для того, чтобы избежать плохого самочувствия на утро, вечером стоит хорошо закусывать, преимущественно жирной пищей. Потому как жиры хорошо влияют на работу печени. Жирную пищу и Омега-3 можно совместить, приготовив рыбу.
Врач посоветовал заканчивать застолье, как аристократы, чтобы избежать похмелья. Под конец вечера необходимо выпить чай или кофе.
«Продукты, содержащие кофеин, будут иметь отрезвляющий эффект, он как раз таки позволит человеку в более-менее адекватном состоянии отойти ко сну», — объяснил специалист.
Ранее «МК в Питере» писал, в чем разница между похмельем и абстинентным синдромом.
