Длительные новогодние каникулы часто становятся для семей не временем отдыха, а испытанием на прочность. Постоянное нахождение вместе, разные ожидания от праздников и бытовые мелочи нередко приводят к конфликтам. «МК в Питере» пообщался с практикующим психологом, магистром психологии Ириной Меркуловой и узнал, как избежать ссор в праздничные дни.
Договориться заранее
По словам специалиста, ключевым фактором спокойных каникул является предварительное обсуждение планов и ожиданий. Психолог отметила, что важно проговорить, кто и как хочет провести праздники: кому необходимо выспаться, кто рассчитывает на активный отдых, а кто предпочитает сериалы и спокойное время дома. Она подчеркнула, что универсальной «идеальной картинки» праздников не существует, а попытки навязать её всем членам семьи почти всегда заканчиваются раздражением.
Разделить обязанности
Ирина Меркулова также указала, что конфликты часто возникают из-за неравномерного распределения бытовых задач. По её мнению, стоит заранее договориться, кто отвечает за готовку, кто занимается детьми, кто убирает или ухаживает за домом. Такой подход помогает избежать ситуации, когда один человек оказывается перегружен, а остальные воспринимают каникулы как полное освобождение от ответственности.
Личное пространство — не признак холодности
Психолог обратила внимание, что потребность в личном пространстве во время каникул является нормой. Она пояснила, что постоянное нахождение рядом без возможности побыть наедине с собой быстро приводит к накоплению раздражения. Специалист подчеркнула, что раздельные занятия — например, когда один член семьи идет на прогулку, другой остается с книгой, а дети играют — не свидетельствуют о проблемах в отношениях, а, наоборот, помогают сохранить эмоциональный баланс.
Темы, которые лучше не поднимать
Отдельно Меркулова отметила существование так называемых тем-табу, которые особенно часто становятся причиной ссор в праздники. К ним она отнесла разговоры о политике, деньгах и попытки поучать других, как им следует жить. По словам психолога, в новогодний период лучше сознательно избегать подобных обсуждений, поскольку они почти неизбежно вызывают обиды и пассивную агрессию.
Юмор и общее время
Специалист добавила, что важную роль в сглаживании напряжения играет доброжелательный юмор. Она отметила, что лёгкая шутка может помочь переключиться и разрядить обстановку. Также психолог рекомендовала планировать одно-два общих дела в день — прогулку, поход в кино, каток или настольные игры, оставляя остальное время для индивидуальных занятий.
Не ждать идеала
В завершение Ирина Меркулова подчеркнула, что главный секрет спокойных каникул — отказаться от ожиданий идеального сценария. По её словам, праздники всё равно будут сопровождаться небольшим хаосом, однако именно в этом процессе появляется возможность для тёплых моментов, поддержки и близости между людьми.