Загруженность, дедлайны предновогодних проектов и предпраздничная суета не оставляют времени, чтобы наслаждаться моментом. Кроме того, длинные праздники ставят перед нами некую «норму счастья», а когда она не достигнута, появляется внутренний конфликт. Как не скатиться в депрессивное состояние на каникулах, рассказала дипломированный психолог Натали Дегтярева.
Память о ярких праздниках из детства забавляет и расстраивает одновременно. Это как любимое детское кафе, которое перекроили в мрачную корпоративную столовку. Праздничная магия в детстве заключалась в неведении. Взрослея же, мы начинаем взвешивать радость на шкале «сколько времени и сил потрачено на подготовку к празднованию».
Как бороться с хандрой?
Если праздничного настроения нет, нужно создать его себе самому. Украсить дом, зажечь свечи, включить любимые новогодние фильмы или музыку – все это поможет вам раскрасить серые будни.
Традиции можно создавать с нуля
Создайте свою предновогоднюю традицию. Например, запланируйте праздничный поход в детский дом или приют для бездомных животных. Чудеса быстрее всего происходят тогда, когда ты создаешь их для других.
Верить в чудо
Не позволяйте хандре украсть ваше новогоднее настроение. Ведь самое главное – это не новогодний фейерверк, а искреннее желание создавать праздник вокруг себя. В конце концов, независимо от возраста, накануне этого праздника все мы по-прежнему бессознательно ждем чуда.