Хобби и отсутствие переработок могут помочь предотвратить выгорание, сообщил вице-президент клуба молодых предпринимателей Росмолодежи Гарри Мурадян в интервью NEWS.ru. Он подчеркнул, что важно убедиться, что занимаемая должность соответствует вашим жизненным ценностям.
Выгорание возникает, когда человек занимает неподходящую ему должность. В такой ситуации на него давят и окружающая обстановка, и рабочие задачи. Чтобы избежать выгорания, необходимо вовремя уходить и избегать чрезмерных переработок. Мурадян также советует найти хобби, которое можно совмещать с основной деятельностью, чтобы отвлечься и не довести себя до эмоционального истощения.
Он отметил, что важно уметь отвлекаться от рабочего процесса, особенно во время болезни, когда не стоит пытаться выполнить все задачи любой ценой.
Кроме того, Мурадян подчеркнул необходимость получения обратной связи от руководства, чтобы избежать выгорания. "Многие не понимают, что они делают и зачем на своем рабочем месте", — подытожил он.