С наступлением зимней погоды и гололеда в Санкт-Петербурге врачи отмечают рост числа уличных травм. Эксперты призывают горожан соблюдать простые правила безопасности, чтобы избежать серьезных повреждений.
Как рассказал «МК в Питере» травматолог-ортопед Руслан Акжигитов, даже обувь с рельефной подошвой не всегда способна защитить от падения на обледенелых дорогах. По его словам, вывих голеностопа при таких падениях случается нечасто, однако ушибы спины и копчика, а также переломы остаются распространенной проблемой. Специалист рекомендовал выбирать обувь на плоской, нескользкой подошве, использовать противоскользящие накладки или даже наклеивать на подошву тканевый пластырь. Также он посоветовал обращать внимание на участки, обработанные песком или солью, и быть особенно осторожными на лестницах, держась за перила.
Акжигитов подчеркнул, что при падении важно правильно сгруппироваться: прижать локти к телу, согнуть колени и не выставлять прямые руки вперед. По его словам, если есть возможность, лучше падать на бок, а после падения не торопиться вставать и оценить свое состояние. При сильной боли он рекомендовал незамедлительно обращаться за медицинской помощью.
В свою очередь резидент «Сколково», руководитель проекта «Ступенька.рф» Виталий Самойлов отметил в разговоре с «МК в Питере», что главная ошибка зимой — спешка и попытка «геройствовать». Эксперт объяснил, что адреналин может маскировать боль, поэтому после падения важно спокойно пошевелить руками и ногами, прежде чем подниматься. Он также посоветовал ходить по льду короткими шагами, перенося вес на переднюю ногу, сравнив такую походку с «пингвиньей».
Самойлов добавил, что даже незначительное падение может дать о себе знать позже, поэтому при появлении боли не стоит игнорировать обращение в травмпункт. Эксперты сошлись во мнении, что внимательность и соблюдение простых правил помогают существенно снизить риск зимних травм.
