Декабрь всегда напряженный месяц. Тут тебе и годовые отчеты, и желание сделать все, что тянулось весь год, и экзамены у студентов, и попытка привести себя в форму перед праздниками. В общем за 31 день, а у кого-то и меньше, россияне пытаются объять необъятное.
«Погоня за делами перед Новым годом чревата общей усталостью, нарушениями сна и серьезными проблемами — паническими атаками, нервными срывами», — цитирует РИАМО слова клинического психолога Дмитрия Кудряшова.
Специалист пояснил, что с раннего детства нас приучают игнорировать сигналы организма и психики, приучая к терпению. Конечно, умение выдерживать нагрузку — психическую и физическую — важно, потому что наш организм рассчитан на это.
«Но часто мы перегибаем палку и истощаемся не только физически, но и морально», — пояснил психолог.
Современные люди склонны игнорировать сигналы своего тела — они предпочитают не слышать проблемы со сном или питанием, головные боли и прочее, заглушая их таблетками. Но эти «звоночки» часто указывают на растущее физическое и эмоциональное напряжение.
В идеале они должны побуждать человека отдохнуть и расслабиться, но никак не мобилизоваться и ускориться, как это сегодня происходит.
