Купание сразу после сильного загара представляет собой серьёзный риск для здоровья, предупреждает терапевт и кардиолог клиники «СМ-Клиника» Сергей Вечтомов в интервью изданию «Газета.Ru».
Причина опасности заключается в быстром изменении температуры тела, которое провоцирует резкое сужение кровеносных сосудов и ухудшение кровоснабжения головного мозга. Это состояние может вызвать головокружение, потерю сознания и дезориентацию вплоть до потери сознания непосредственно под водой. Особенную осторожность следует проявлять людям с гипертонией и заболеваниями сердца и сосудов.
Доктор рассказывает про еще одну угрозу: быстрое изменение температуры способно спровоцировать спазмы мышц, включая ноги и руки. Если такие симптомы возникают глубоко под водой, возникает высокая вероятность утопления.
Кроме того, врач обращает внимание на негативные последствия воздействия холодной воды на воспалённую после солнца кожу. Даже если визуального ожога нет, контраст между температурой воздуха и воды усугубляет повреждения эпидермиса, способствуя шелушению и ускоренному процессу старения кожи.
Чтобы купание было комфортным и приятным Сергей Вечтомов дал несколько важных советов:
— Необходимо постепенное привыкание к температуре воды: начните заходить в водоем или море медленно, дойдя до глубины пояса, потом аккуратно намочитесь сверху.
— Исключите контакт с очень холодной водой (температура ниже +18 °C).
— После принятия пищи или употребления алкоголя воздержитесь от плавания хотя бы некоторое время, поскольку это повышает нагрузку на сердце и сосуды.
— Первые подходы к плаванию должны длиться всего пару минут.
Также эксперт особо выделяет случаи, когда категорически противопоказано погружаться в воду после нахождения на солнце:
— если перед этим употреблялся алкоголь,
— имеются заболевания сердечно-сосудистой системы,
— загорание длилось дольше двух часов подряд без перерыва.
В региональном Роспотребнадзоре также напоминают об опасности солнца, особенно для детей.
Солнцезащитное средство для ребёнка — это то, что обязательно должно быть в списке покупок на летний сезон. Кожа ребёнка особенно уязвима и требует усиленной защиты.
Солнечные ожоги в детстве могут привести к преждевременному старению кожи и даже к развитию рака кожи в будущем.
Солнцезащитные средства необходимы, если УФ-индекс равен 3 и выше. Даже в пасмурную погоду солнечные лучи проникают через облака, поэтому защита от солнца необходима и в таких условиях.
Но петербуржцам не рекомендуют полагаться только на крем:
- опасно пребывания на открытом воздухе с 10:00 до 16:00
- детям младше 6 месяцев вообще не стоит находиться под прямыми солнечными лучами.
Даже если ребёнок находится в коляске, необходимо следить за тем, чтобы его ножки не подвергались воздействию прямых солнечных лучей. Помимо крема всегда на ребенке должна быть: солнцезащитная одежда, очки и головной убор.
