При депрессивном расстройстве некоторые книги могут помочь выйти из тяжелого состояния. Они не заменят профессиональную терапию, но могут дополнить, сообщила РИАМО врач-психотерапевт АО «Медицина» Ирина Крашкина.
По её мнению, чтение книг о ментальном здоровье может оказать положительное воздействие на состояние человека. Они помогут читателям лучше понять свои эмоции и симптомы депрессии. Знание о том, что происходит, снижает чувство изоляции и тревоги.
Среди рекомендуемых книг значатся «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги. На втором месте — «Невыносимая легкость бытия» Милана Кундера, а также произведение «Думай медленно… решай быстро» Даниэля Канемана. Книга помогает понять, как мышление влияет на эмоции и поведение. И на четвертом месте — «В поисках смысла» Виктора Франкла.
