Виновником выпирающего живота может быть вовсе не жир, а... осанка. Об этом рассказал фитнес-блогер Геннадий Лянго, передаёт IVBG.
По словам специалиста, брюшная полость анатомически повторяет форму поясничного лордоза — естественного изгиба позвоночника вперёд. Когда мышцы спины укорачиваются, например, из-за сидячей работы или неправильной осанки, живот начинает заметно выпирать, даже если человек не страдает от избыточного веса.
Лянго советует не спешить садиться на диету, а сначала проверить спину. Исправить положение помогут простые упражнения. Например, катание массажного мячика между поясницей и стеной или подъем корпуса с вытянутыми руками в положении лёжа — с одновременным тяготением к стопам.
