Во время холодных месяцев кожа подвергается воздействию низких температур на улице и сухого воздуха внутри помещений из-за работы отопительных систем. Редакция «МК в Питере» узнала у дерматолога, косметолога Марии Кызымко, как защитить кожу от зимних последствий.
Холод сужает сосуды, уменьшает приток крови к коже, нарушает ее обменные процессы. Сухой воздух способствует избыточному испарению влаги с кожного покрова. В результате кожа теряет естественную защиту и становится сухой, раздраженной склонной к шелушению и повреждению. В холодное время года мы часто забываем пить достаточное количество воды, что также влияет на уровень гидратации кожи.
5 советов от дерматолога по уходу за кожей зимой
Используйте увлажняющий крем: Наносите его сразу после умывания, душа, чтобы удержать влагу. Крем нужно наносить не только утром, но и вечером перед сном, чтобы обеспечить круглосуточное увлажнение.
Пейте больше воды: Поддержание водного баланса изнутри помогает поддерживать здоровье кожи.
Ограничьте горячий душ: Горячая вода может лишить кожу естественных защитных свойств, поэтому старайтесь принимать теплый душ и сократите его продолжительность до 5-10 минут. Стоит избегать использования жестких мочалок и скрабов, так как они могут дополнительно травмировать сухую кожу.
Избегайте агрессивных средств: Откажитесь от мыла и гелей с сульфатами. Они сушат кожу и способствуют раздражению. Отдавайте предпочтение мягким очищающим средствам без спирта.
Увлажняйте воздух дома: Используйте увлажнитель воздуха, особенно в спальне, чтобы предотвратить пересыхание кожи ночью.
Что лучше использовать для увлажнения — масло или крем? Почему?
Крем обычно содержит комбинацию воды и масла, что позволяет ему одновременно увлажнять и питать кожу. Масло же создает защитный барьер, предотвращающий потерю влаги, но оно может быть слишком тяжелым для некоторых типов кожи, забивать поры, вызывать раздражение. Если у вас сухая кожа, выбирайте кремы с маслами, а если комбинированная или жирная — легкие увлажняющие кремы, лосьоны или сыворотки.
На какие компоненты в косметических средствах обратить внимание?
Церамиды: Восстанавливают кожный барьер, помогая удерживать влагу.
Витамин Е: Антиоксидант, который защищает кожу от повреждений и способствует регенерации.
Пантенол (провитамин B5): Способствует заживлению мелких трещин, успокаивая кожу.
Аллантоин: Смягчает и увлажняет кожу, обладает противовоспалительными свойствами.
Экстракты алоэ вера и ромашки: Успокаивают раздраженную кожу и уменьшают воспаление.
Масло ши: Питает и смягчает кожу, защищая ее от внешних воздействий.
Нейтральные растительные масла (например, жожоба или кокосовое): Создают защитную пленку, предотвращающую испарение влаги.
Что лучше использовать в качестве увлажнения для лица?
Для лица рекомендуется использовать лёгкий увлажняющий крем или сыворотку. Эти продукты быстро впитываются, не оставляя жирной пленки, и обеспечивают длительное увлажнение. Для очень сухой кожи можно добавить питательный ночной крем с маслами.
Даже жирная кожа нуждается в увлажнении зимой. Хотя она производит больше кожного сала, холодный ветер и сухой воздух могут нарушить естественный баланс, вызывая раздражение и шелушение.
Легкие увлажняющие средства помогут восстановить защитные функции кожи и предотвратят появление высыпаний, шелушения, чувства стянутости и дискомфорта, вызванных обезвоживанием.
