Врач-кардиолог в интервью изданию РИАМО рассказал о скрытых последствиях гипертонии. По словам Дениса Соколова из клиники академика Ройтберга («АО Медицина»), гипертония часто протекает бессимптомно, постепенно разрушая здоровье организма. Многие пациенты не осознают, что являются жертвами «тихого убийцы». Лишь спустя годы болезнь проявляется симптомами вроде головной боли, мельканием мушек перед глазами и затрудненным дыханием, тогда как сосудистая система уже существенно поражена.
Основные факторы развития гипертонической болезни включают: наследственную склонность (при наличии гипертоников среди родителей риск увеличивается втрое), чрезмерное потребление поваренной соли (более 5 граммов ежедневно), малоподвижный образ жизни (особенно опасен для работников офисов).
К причинам болезни сердца доктор также относит постоянный стресс, провоцирующий выброс гормонов, ведущих к спазму сосудов и курение табака.
Для своевременного выявления проблемы доктор рекомендует приобрести домашний тонометр и регулярно измерять артериальное давление дважды в сутки, начиная с возраста старше сорока лет. Нормальным показателем считается уровень 120/80 мм рт. ст., любые значения свыше 135/85 требуют консультации специалиста.
А простые меры профилактики заболевания включают: переход на здоровое питание, заменяя копчености и соленые блюда свежими овощами и рыбой, регулярные физические нагрузки хотя бы по 15 минут каждое утро, овладение методами релаксации и контроля над эмоциями и полный отказ от вредных привычек, включая алкоголь и сигареты.
