Чтобы предотвратить эмоциональное истощение, важно каждый день находить 15 минут для полноценного отдыха. Об этом NEWS.ru сообщила Екатерина Вали, специалист в области клинической психологии.
Она подчеркнула, что если подобное происходит в семье, это может привести к разводу и депрессии.
По словам психолога, выгорание — это состояние, когда человек ощущает недостаток физических, эмоциональных и психологических ресурсов, необходимых для выполнения повседневных задач. Это состояние истощения, которое может иметь серьезные последствия, включая развод и депрессию. Чтобы избежать этого, необходимо ежедневно уделять хотя бы 15 минут для полноценного отдыха.
Екатерина Вали подчеркнула, что выгорание наступает в результате длительного стресса. Важно осознать, когда сил не хватает даже на то, чтобы просто улыбнуться близким, а все мысли сосредоточены только на отдыхе.
