У детей с раннего возраста нужно формировать правильные пищевые привычки, чтобы в будущем они не страдали ожирением. Ответственность за это лежит на плечах родителей, объясняет замглавного врача исследовательского центра Минздрава Елена Игнатикова.
Ребенку нужно питаться сбалансированно и комплексно. В рационе обязательно должны быть фрукты и овощи: морковь, батат, брокколи, болгарский перец, баклажаны. Также нужно прививать ребенку интерес к спорту и физической активности. Дети в возрасте от 6 до 18 лет должны уделять подвижным играм или занятиям не менее 60 минут в день.
Ожирение у детей может развиться и по другим причинам. Например, из-за нарушения обмена веществ, наследственности или даже недостатка сна. Важно следить за ростом и весом ребенка и вовремя решать проблемы. Иначе лишний вес приводит к развитию проблем с пищеварением, панкреатита и холецистита и нагружает сердечно-сосудистую систему и опорно-двигательный аппарат.
Ранее «МК в Питере» перечислил пять продуктов-спасителей женского здоровья.
