Психолог Екатерина Игонина рассказала жителям Петербурга о пользе ручного труда после интеллектуальной нагрузки. Об этом сообщили РИАМО.
Игонина посоветовала посещать ивенты, а также заниматься экстремальным спортом после работы, чтобы улучшить себе настроение. Психолог посоветовала помогать пожилым людям – ходить вместо них в магазин или выгуливать питомцев, что также поспособствует улучшению ментального состояния.
«И хотя чаще всего именно работа портит нам настроение, попробуйте „вышибить клин клином“. Например, после привычной в офисе интеллектуальной нагрузки сделайте своими руками модную светодиодную подсветку в квартире», — отметила Игонина.
Психолог сообщила, чтобы чувствовать себя лучше и всегда быть в хорошем настроении нужно также уметь выговориться и быть услышанным.
