Психолог Любовь Беляева рассказала петербуржцам, как подвести итоги года и поставить цели на следующий. Такой процесс называется постпраздничной рефлексией. Об этом сообщил Петербургский дневник.
Специалист подчеркнула, что сперва следует проанализировать значимые события, которые произошли с вами за год и записать их на бумаге. Также стоит задуматься, какие выводы принес вам полученный опыт и что стоит доработать. Такой подход поможет создать четкий план действий и эффективно двигаться вперед.
Кроме того, важно определить ключевые моменты, которые повлияли на вашу жизнь. Это могут быть как положительные, так и негативные события.
После того как оценили прошедший год, пришло время задать новые цели. Необходимо детально прописать первые шаги. Не стоит забывать, что жизнь непредсказуема и нужно быть готовым адаптировать свои планы, если это необходимо.
