Врач-дерматолог Юлия Галлямова рассказала петербуржцам о том, как новогодние каникулы влияют на состояние кожи. Об этом Галлямова поделилась в интервью радио Sputnik.
Специалист отметила, что одной из главных проблем в этот период становится обезвоживание кожи, особенно из-за повышенного потребления алкоголя и недостаточного потребления воды.
По словам Галлямовой, зимой кожа страдает от сухости, поэтому она советует соблюдать водный баланс и выпивать примерно 30 миллилитров воды на каждый килограмм массы тела в день. Важно, чтобы это была чистая вода, а не напитки вроде шампанского или кофе.
Кроме того, недостаток сна может замедлить процесс восстановления кожи, так как ночью, особенно около трех часов, происходит активное обновление клеток. Поэтому дерматолог призывает избегать как недосыпания, так и переедания, которые могут привести к преждевременному старению кожи.
Для предотвращения негативных последствий праздников, Галлямова рекомендует использовать увлажняющие маски с гиалуроновой кислотой и витаминами Е и С. Такие средства обеспечивают улучшенное увлажнение, помогают снять отечность и улучшить цвет лица, особенно по утрам.
Ранее мы писали о том, что петербуржцам посоветовали устроить разгрузочный день после праздников. К основным правилам разгрузочного дня относится обильное питье воды, ограничение употребления соли и специй.
