Иногда бывает такое, что нет настроения заниматься какими-то подвижными делами, однако такой образ жизни может пагубно отразиться на здоровье. Доцент кафедры физической культуры ГУУ Ирина Кабанова рассказала, как поддерживать физическую активность зимой.
В период новогодних праздников хочется посвятить время себе и своим близким, провести время с друзьями, расслабиться и набраться энергии. Однако из года в год многие из нас в преддверии Нового года проводят время в магазинах, выбирая подарки для близких, приобретая наряды для праздничных встреч и запасаясь деликатесами для праздничного стола. Это неудивительно, ведь именно такие воспоминания объединяют нас с детства: телевизионные передачи и фильмы, праздничный стол, визиты в гости, детские новогодние представления и праздничные салюты.
Однако мир не стоит на месте, и теперь большинство задач, связанных с подготовкой к празднику, можно выполнить, не покидая дом. Достаточно оформить заказ через интернет, а освободившееся время лучше потратить на общение с близкими и заботу о своем здоровье.
Лучше всего в праздничные выходные — это не сидеть дома, а позвать друзей на каток, в парк на лыжную прогулку, покататься с горки и слепить снежную бабу. Если эти дни будут наполнены такими активными встречами и походами, то у вас просто не будет времени засиживаться за праздничным столом, пробуя каждое блюдо.
Помните, что никто, кроме вас, не сделает правильный выбор, не отправит вас на свежий воздух, не заставит встать на лыжню или скатиться дружной компанией с горки. Сделайте свой выбор, составьте небольшой план на ближайшие дни и станьте тем, кем вы хотите быть.
