Некоторые сорта чая, особенно крепкие черные или зеленые, могут оказывать раздражающее воздействие на слизистую оболочку желудка. Это может привести к неприятным ощущениям или даже болям, если употреблять такой чай на голодный желудок, — рассказал РИАМО Евгений Белоусов, врач-гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук.
День чая отмечается 15 декабря. В этот день в 1773 году была принята декларация прав работников чайной индустрии, которая стала мировым стандартом. Кроме того, ООН учредил еще один праздник, посвященный этому напитку — Международный день чая, который отмечается 21 мая.
В частности, чай, в состав которого входит кофеин, может способствовать усилению выработки желудочного сока, что может быть нежелательно для людей с чувствительным желудком. Чтобы снизить вероятность возникновения проблем с пищеварением, рекомендуется пить чай после еды. Врач подчеркнул, что следует быть особенно внимательными при употреблении чаев для снижения веса или очищения организма. В их составе нередко присутствуют травы или экстракты, которые могут быть вредны для желудка.
Чтобы предотвратить подобные реакции, следует соблюдать определенные правила при выборе напитков. В первую очередь рекомендуется отдавать предпочтение мягким травяным чаям, таким как ромашковый, мятный или липовый. Они обладают успокаивающим действием и не содержат кофеина. Если вы предпочитаете чай, то лучше выбирать более легкие сорта, например, зеленый чай, и употреблять его в умеренных количествах.
Белоусов подчеркнул, что употребление фруктовых соков требует осторожности. Рекомендуется разбавлять их водой и выбирать более сладкие фрукты, такие как яблоки, избегая концентрированных или кислых напитков. Также важно учитывать температуру напитков: слишком горячие или холодные могут вызвать раздражение желудка, в то время как теплые обычно переносятся легче.
Необходимо тщательно изучать состав напитков. На этикетке важно проверять, не добавлены ли в напиток кислоты, консерванты или искусственные подсластители.
Также стоит прислушиваться к своему организму. Если какой-либо напиток вызывает неприятные ощущения, лучше отказаться от него. Эти простые действия помогут снизить вероятность негативных реакций и защитить желудок.
