Подготовку к рабочим дням, которые неизбежно начнутся после праздников, лучше начинать заранее, сообщил РИАМО специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов. Как минимум перед первым рабочим днем не стоит устраивать вечерние посиделки с друзьями.
День накануне рабочего лучше посвятить чему-то более спокойному. Например, посмотреть фильм или погулять в парке. Можно попробовать что-то новое, либо просто побыть наедине с собой.
Любой отдых нужен для восстановления сил любимыми приемлемыми и безопасными путями. Вовсе не обязательно добиваться этого за счет энергозатратной активности. Поэтому стоит выбрать именно то, что больше всего подходит вам и получать удовольствие от процесса.
