Лучший завтрак для очищения организма — это овсяная или рисовая каша. Об этом рассказали специалисты порталу «здоровое-питание.рф».
Перед завтраком лучше выпить стакан теплой воды, считают эксперты. Улучшить работу кишечника поможет клетчатка, поэтому в рацион следует включить зелень, отруби и такие овощи, как тыква, шпинат, морковь, батат и брокколи.
Специалисты отметили, что если на лице есть прыщи, а человек испытывает постоянное чувство усталости, страдает от головных болей, то нужно сократить употребление спиртного, газировки, копченостей, соленьев, консервов, которые раздражают слизистую желудка. Эксперты рекомендуют также перейти на вареную и тушеную пищу.
Врач Шестакова ранее предложила россиянам учить языки для предотвращения деменции. Подробнее в нашем материале.
