Диабет 2-го типа — настоящий бич современности, который диагностируют не только у взрослых, но и у детей. Многие винят в развитии недуга избыток сахара в рационе. Как вылечить заболевание, пишет издание argumenti.ru.
Возникновение диабета 2-го типа – следствие образа жизни. Чтобы избавиться от заболевания, стоит наладить питание и установить график приема пищи. Частые перекусы ведут к скачкам инсулина, поэтому стоит убрать их и употреблять пищу три раза в день. Кроме того, хорошо справиться с недугом помогает интервальное голодание. Речь идет о двух приемах пищи. Перед применением стоит проконсультироваться с врачом.
Стоит делать упор на белковые продукты, которые снижают тягу к сладкому. Совсем отказываться от десертов не стоит. Разовые акции не приведут к последствиям.
Есть сладкое лучше после обеда или ужина. Следует исключить перекусы в виде десертов. Физическая активность также имеет большое значение. Ежедневная ходьба или приседание помогут справиться с недугом.
