Погружение в ледяную воду противопоказано людям с гипертонией. Экстремальная температура воды провоцирует холодовой шок с резким спазмом сосудов и повышением давления, что может привести к остановке сердца, рассказала «МК в Питере» профессор, заслуженный врач России и главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова.
Категорически не рекомендуется окунаться зимой в прорубь беременным женщинам на любом сроке. Во время беременности сердечно-сосудистая система и так функционирует с повышенной нагрузкой, отметила специалист. Дополнительный стресс от погружения в ледяную воду во время беременности может быть опасен для будущего малыша и его мамы.
Также стоит воздержаться от купания на Крещение людям с хроническими заболеваниями, особенно, если в анамнезе сердечно-сосудистая патология, сахарный диабет, болезни дыхательной системы или почечная недостаточность. Крайне нежелательно купание в проруби в детском возрасте из-за недостаточно сформированного механизма регуляции сосудистых реакций на охлаждение.
Если у взрослого человека нет хронических заболеваний и он прекрасно себя чувствует, к такому сильному стрессу, как погружение в зимнюю прорубь все равно необходимо заранее готовиться. Минимум за неделю необходимо ежедневно выполнять закаливающие процедуры — выходить зимой на улицу на несколько минут без верхней одежды, обливаться холодной водой, принимать контрастный душ.
«Окунувшись в прорубь без подготовки даже здоровый человек рискует получить неприятные последствия, например, если он потеряет контроль над дыханием или получит судорогу из-за резкого перепада температуры», — рассказала медик.
Необходимо помнить о том, что для здоровья полезно именно регулярное закаливание в течение года, а разовое погружение в прорубь без подготовки скорее добавит проблем, чем оздоровит организм.
