Неформальная встреча с коллегами после новогодних каникул поможет быстрее адаптироваться к предстоящим серым будням и работе. Об этом рассказала РБК Life психотерапевт Мария Игнатьева.
По словам специалиста, вливаться в рабочий процесс стоит постепенно, не перегружая мозг рутиной после длинных каникул.
Игнатьева посоветовала заранее составить план работы на первые недели, чтобы структурировать предстоящие дела и распределить нагрузку.
«Объяснить себе, что для эффективной работы нужны силы», — отметила она, добавив, что перед выходом в офис следует хорошо отдохнуть и отключиться полностью от предстоящих дел.
Петербуржцам рассказали, в чем кроются причины плохого настроения. Подробнее в нашем материале.
