Прием витаминов зимой — довольно распространенная практика. Многие родители, переживающие за иммунитет своих чад, начинают давать витамины и им. Однако большинству здоровых детей прием поливитаминов не нужен, рассказали в пресс-службе петербургского управления Роспотребнадзора.
«Исключение составляют рекомендации врача. Например, в некоторых регионах действительно может потребоваться дополнительный источник йода или витамина D», — пояснили в ведомстве.
Но все же основным источником питательных веществ остается еда. Если ребенок питается регулярно, правильно и разнообразно — его организм с большой вероятностью будет обеспечен всеми необходимыми питательными веществами.
В рацион ребенка должны входить разноцветные фрукты и овощи, молочные продукты, цельнозерновые, птица, рыба, мясо и яйца. Тем не менее, существуют индивидуальные противопоказания.
Тем не менее, в случаях пищевой аллергии, хронических заболеваний, строгой диеты, отставания в росте и развитии прием витаминов может потребоваться. Решение о том, чтобы давать или не давать ребенку витамины, нужно принимать только после консультации с врачом.
