Витамин D помогает человеку усваивать кальций и фосфор, которые являются залогом качественного развития, а также долгого здоровья костей, сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора по Петербургу.
Также он влияет на функционирование нервной системы человека и способствует выработке иммунитета у человека. Отметим, что его дефицит может привести к появлению рахита, остеопороза у детей.
«Избыток витамина D вызывает аномальное увеличение кальция в крови, что может приводить к образованию камней в почках, повреждению сердца и сосудов», – поделились в пресс-службе.
Напомним, что данный витамин можно получить и из продуктов питания. К примеру, жирных сортов рыбы, печени и яичных желтков.
Ранее гастроэнтеролог Манило рассказала, как похудеть с помощью диеты. Подробнее об этом в нашем материале.
