Сердце – один из самых важных органов, проблемы с которым сказываются на всем состоянии организма. Пресс-служба городского центра медицинской профилактики (ГЦМП) рассказала о важных и несложных шагах к здоровому сердцу.
Первым в ведомстве отметили важность правильного питания. Врачи посоветовали добавить в рацион свежие овощи и фрукты, бобовые и семена льна. Вместе с этим важными факторами являются нормализация массы тела, повышение физической активности, отказ от вредных привычек, контроль уровня холестерина в крови, контроль уровня сахара и приём препаратов, разжижающих кровь.
Также в ГЦМП рассказали, что важно контролировать артериальное давление. Его увеличенные показатели сильно влияют на сердце, заставляя мышцу сокращаться быстрее.
Напомним, высокая ночная температура воздуха во время сна может плохо сказываться на здоровье человека.
