Основной ошибкой постной диеты является несбалансированный рацион. Об этом терапевт «Инвитро» Марина Константинова поделилась в интервью URA.ru, рассказав о том, как не следует питаться в пост.
Врач посоветовала следить за разнообразием пищи, чтобы организм получал все необходимые витамины и микроэлементы. Самочувствие ухудшится, если употреблять слишком много сахара и соли. Скачок глюкозы в организме повышает риск развития сахарного диабета, а большое количество соленого приводит к задержке жидкости.
«Ошибкой можно считать слишком большие порции, так как продукты животного происхождения быстрее способствуют насыщению, чем растительные», - сообщила Константинова.
Ранее «МК в Питере» рассказывал, что можно и что нельзя есть в Великий пост.
