Кофеин стимулирует центральную нервную систему, а также может вызывать легкую зависимость. Однако кофеин не угрожает здоровью человеку, об этом напомнило Управление Роспотребнадзора по Петербургу.
Наш организм крайне быстро усваивает кофеин, однако он также крайне быстро избавляется от него. Из-за этого две чашки кофе не могут спровоцировать ночную бессонницу. Но стоит помнить, что крепкий кофе в вечерние часы может помешать здоровому сну. Из-за этого лучше пить напиток с кофеином за шесть часов до сна.
Пресс-служба уточнила, что в день лучше употеть не более 300 мг кофеина. Но кофеин в больших количествах противопоказан пожилым и людям, страдающим артериальной гипертензией.
Ученые провели эксперимент, в нем приняли участие 20 тысяч человек. Они установили, что нет негативной связи между онкологическими заболеваниями и кофеином. Наоборот, кофеин может защитить человека от некоторых видов рака. Еще не доказано, что кофеин вреден для женщин, которые планируются стать мамами. Но стоит помнить, что кофеин имеет мочегонный эффект. Но небольшое количество напитка не вызовет обезвоживание.
Многие любители кофе отмечают, что после калитка они испытывают прилив энергии, также они становятся более внимательными. Пресс-служба напомнила, что больше всего кофеина содержится в чайных листах, кофейных зернах, а также в некоторых орехах и какао-бобах.
Если говорить именно о кофе, то данный напиток богат калием, магнием, антиоксидантами, а также ниацином. Еще кружка кофе может положительно сказаться на сердечно сосудистой ритме. О других полезных свойствах кофе читайте в материале «МК в Питере».
