Регулярное употребление кефира благотворно влияет на здоровье кишечника. Об этом заявила диетолог и эндокринолог Наталья Лазуренко.
По словам врача, в напитке присутствуют микроорганизмы, «которые создают дополнительный ресурс для обитателей тонкого и толстого кишечника». Эндокринолог объяснила, что в день достаточно выпивать 200 миллилитров кефира, передает «Лента.ру».
А вот кофе лучше минимизировать. Так как невролог предупредил об опасности кофеина при упадке сил.
