Как правильно падать на катке, чтобы избежать переломов: советы травматолога

Как правильно падать на катке, чтобы избежать переломов: советы травматолога
Самое важное - не падать на кисти, руки и колени. фото: мк в питере

Популярное зимнее развлечение – катание на коньках – часто связано с повышенным травматизмом. Травматолог-ортопед Дмитрий Ефремов в беседе с News.ru рассказал, как правильно падать, чтобы избежать переломов и вывихов.

Самое важное, начинает он, не падать на кисти, руки и колени. Хоть лед относительно более мягкий, чем асфальт, после падение на него можно сломать лучевую кость и надколенник. Лучший вариант – упасть на спину: развернуться, сгруппироваться, прижав подбородок к груди. В таком положении вероятность что-то повредить себе минимальна, объяснил травматолог.

Кроме того, добавил он, важно подбирать коньки себе по размеру. Если же они слишком свободные, есть риск подвернуть голеностопный сустав, повредить его связки или вовсе сломать лодыжку. А вот одежда должна быть более свободной, чтобы движения не были скованными – так вероятность упасть будет меньше.

Что еще почитать

В регионах

Новости региона

Все новости

Новости

Самое читаемое

Популярно в соцсетях

Автовзгляд

Womanhit

Охотники.ру