Выход из поста для неподготовленного организма может оказаться не самым простым делом. Как этому может помочь или же наоборот навредить физическая нагрузка рассказал «МК в Питере» гастроэнтеролог СМ-Клиники Андрей Констанденков.
По его словам, физическая нагрузка во время выхода из поста не опасна. Наоборот, она поможет не набрать лишние килограммы при смене рациона и даст дополнительный тонус в период адаптации. Однако приступать к ней стоит без фанатизма, объяснил эксперт.
«Если физическая активность во время поста была сильно ограничена, то наращивать ее лучше постепенно. Набрасываться на гантели или остервенело качать пресс в первый же день не стоит», — подытожил Констанденков.
До Пасхи осталось несколько дней, которые входят в Страстную седмицу, как принято называть ее у православных верующих. Как за это время правильно подготовиться к Воскресению Христову рассказал «МК в Питере» протоиерей Андрей Ткачев.
