Основные проблемы стоп
По просьбе редакции чемпионка мира СПиКР, чемпионка России АПИК, чемпионка Мексики и Украины по педикюру и моделированию ногтей, подолог, владелец центра здоровой красоты «ГалаГен» Галина Годынская перечислила самые распространенные на сегодня проблемы и заболевания стоп по «популярности»:
1. Плоскостопие. «Это бич современности!» — отмечает эксперт.
2. Искривление/врастание ногтей. Оно встречается у всех слоев населения, в любом возрасте.
3. Гипергидроз (обильное потоотделение) стоп.
4. Гиперкератоз — сухость кожи стоп, влекущая за собой трещины на пятках.
5. Мозоли и омозолелости различных участков стопы.
6. Диабетическая стопа.
7. Онихомикоз и дерматомикоз (грибок ногтей и кожи).
8. Фасцит — воспаление подошвенной связки, вследствие чего может возникнуть пяточная шпора.
9. Подошвенные бородавки.
«Наиболее распространенные проблемы, с которыми обращаются к подологу, это вросшие или деформированные ногти, грибковые поражения стоп, травмы ногтей, термические и химические ожоги ногтевых пластин, стержневые мозоли, натоптыши и мозоли, — добавляет генеральный директор ООО «Щекотливая тема» (Медцентр подологии) Наталья Трофимова. — К сожалению, среди наших сограждан чаще всего не принято обращать внимание на состояние здоровья кожи и ногтей, особенно на ногах, до тех пор, пока к внешним симптомам не добавится значительный дискомфорт, боль или вовсе невозможность дальше передвигаться.
Некоторые годами терпят постоянное воспаление на большом пальце или зуд между пальцами и на своде стопы. Терпение или лень в таких ситуациях лишь усложняют и затягивают решение проблемы. Многократная чемпионка России в индустрии красоты, член судейской комиссии конкурса nail-дизайна в Германии, подолог с многолетним стажем и медицинским образованием Наталья Емельянова отмечает, что в последние годы сохраняется тенденция увеличения россиян с таким заболеванием, как микозы (грибковые поражения) стоп и ногтей.
«Около 70% обратившихся имеют поражения в той или иной степени. Мы можем связать это со снижением иммунитета, как ответом организма на длительно сохраняющиеся стрессовые ситуации, снижение качества питания, а также частые заболевания, перетекающие в хроническую или запущенную форму, — объясняет наша собеседница. — Следующие по степени частоты обращений — проблемы врастания ногтей, около 30%. Это, как правило, обусловлено неправильным подбором обуви, что провоцирует деформацию стопы, пальцев и самой ногтевой пластины».
Специалист аппаратного маникюра и педикюра с 12‑летним стажем, подолог Татьяна Нафикова делит проблемы стоп на несколько условных групп:
l Проблемы, связанные с ногтями: грибок, вросшие, деформированные ногти.
l Проблемы, связанные с кожей: гиперкератоз общий или локальный и в области максимальных точек опоры (натоптыши, мозоли); грибок, псориаз, экзема.
l Бородавки — вирусное заболевание.
«Диабетическая стопа, конечно, требует особого внимания, но если уже есть закрытые или открытые язвы или некротические (мертвые) ткани, то такими стопами занимается хирург в специальном кабинете диабет-стопы. Пяточными шпорами занимается хирург-ортопед», — уточняет Татьяна Нафикова.
Как предупредить проблемы?
Наши эксперты единогласны — нужно соблюдать меры профилактики.
«Основная задача профилактики заключается в недопущении причин, способствующих развитию патологии. Необходимо следить за своим здоровьем, при любых изменениях лучше проконсультироваться со специалистом. Также важно обращать внимание на сигналы, которые посылает нам наш организм, — рассказывает Наталья Емельянова. — Усталость ног, боли в спине или частые головные боли могут сигнализировать об изменениях в стопе, вызванных давлением тесной, неудобной обуви. Покраснение, зуд, жжение говорят о возможном процессе инфицирования (грибок стоп или ногтей), особенно если этому предшествовал какой-либо стресс».
Наталья Трофимова вместе с коллегой, главным подологом центра «Щекотливая тема» Анастасией Артамоновой, собрала для читателей «МК в Питере» рекомендации специалистов (дерматологов, ортопедов и подологов), следование которым поможет сохранить здоровье ног как можно дольше.
1. Грамотно подбирайте обувь и чулочно-носочные изделия. В обуви должно быть комфортно весь день. Выбирая обувь, лучше ориентироваться на длину стельки и стопы: первая должна быть длиннее второй на 5–7 мм — это даст возможность ногтям не подвергаться избыточному давлению при ходьбе. Неподходящие по размеру носки также вызывают деформации ногтей.
2. Для турпоездок или занятий спортом выбирайте специализированную обувь. Такая обувь позволяет правильно распределять нагрузку на стопу при длительных пеших прогулках или спортивных нагрузках, обеспечивает отвод влаги.
3. Утром и вечером мойте ноги с мылом. Бережно промывайте, а после — насухо вытирайте полотенцем кожу по всей стопе, включая межпальцевые промежутки.
4. Применяйте крем для стоп по утрам.
5. Делайте гигиенический педикюр. Это необходимая для нормальной регенерации и выявления отклонений от нормы на ранних стадиях процедура. Грамотный мастер придаст анатомически верную форму ногтевым пластинам, уберет отмерший слой кожи, не повредив другие слои. При необходимости рекомендует посещение специалистов для устранения любых нарушений состояния здоровья стоп и ногтей.
6. Раз в год посещайте врача-ортопеда. Это необходимо для своевременной коррекции возможных нарушений опорно-двигательной системы.
«Чтобы ваши ноги носили вас до глубокой старости, необходимо не только соблюдать гигиену и элементарные правила по использованию индивидуальных средств (бритв, полотенец и другого), но и научиться самим и научить своих детей правильно стричь ногти, грамотно подбирать обувь и чулочно-носочные изделия, не игнорировать прием ортопеда, заниматься физкультурой и профилактикой плоскостопия, — добавляет Галина Годынская. — Также важно помнить, что, занимаясь активным спортом, посещая бассейны и сауны, вы находитесь в зоне рисков, связанных с проявлением подологических проблем. В связи с этим главная рекомендация — посещение подолога на регулярной основе! Эта рекомендация не только для тех, у кого уже есть какие-либо проблемы, а для всех групп населения!»
Что такое подология?
Если кратко, это наука о стопе.
«Подология — это наука на стыке медицины и эстетики. Впервые возникла в Европе, но активно входит в жизнь и других стран, в частности России. Она способствует изучению, выявлению причин и лечению патологий стопы и ногтей», — объясняет Наталья Емельянова.
«В европейских странах подология является отраслью медицины, в то же время в нашей стране в номенклатуре медицинских специальностей специалиста-подолога не найти», — отмечает Наталья Трофимова.
Как подчеркивает Татьяна Нафикова, юридически профессии «подолог» в России не существует: «Она пришла к нам в Россию из Германии в начале 2000‑х. Многие сегодняшние подологи — мастера педикюра, которые не стояли на месте, а пошли учиться у ведущих специалистов Германии, Испании и Польши. Со временем специализация укрепилась в России, но компетентность специалиста так и осталась непризнанной юридически».
Так кто же такой подолог и что он умеет? Если опять же кратко — это мастер педикюра с углубленными знаниями о стопе.
«В силу понимания медицинской основы он способен вовремя распознать изменения, которые сопровождают определенные заболевания, оказать необходимую помощь, назначить рекомендации по домашнему уходу и при необходимости направить к узкому специалисту», — говорит Наталья Емельянова.
Ее коллега Татьяна Нафикова предупреждает: лечебные процессы не входят в компетенции подолога. Эксперт отмечает: «Настоящий подолог — тот, кто работает вместе с врачами в единой связке, а еще лучше — который получил среднее медицинское образование, может полноценно быть правой и левой рукой таких врачей, как хирург, эндокринолог, дерматолог, ортопед».
По словам Натальи Трофимовой, подолог — специалист, обладающий знаниями в области анатомии и физиологии стопы, строения кожи и ногтей, а также осведомленный об их возможных патологиях.
«Ему важно понимать основы ортопедии и биомеханики стопы, знать принципы влияния системных заболеваний на состояние эпидермиса и ногтевых пластин. При этом подолог не обязан быть врачом. Для правильной обработки стопы достаточно среднего профессионального медицинского образования, а также опыта осуществления аппаратного педикюра и маникюра, — поясняет эксперт. — Подолог не ставит диагнозы и не выписывает лекарства. Но он точно знает, к какому узкому специалисту направить пациента для назначения лечения, например, в случае грибкового поражения стоп либо «хронических» натоптышей, деформации ногтей».
В чем отличие подологов от мастеров по педикюру, объяснила Галина Годынская.
«Важно понимать, что у этих специалистов достаточно узкий круг компетенций, но широкий круг медицинских знаний. Эти знания и отличают подолога от мастера по педикюру. Они же помогают вовремя распознать проблему и предотвратить иногда весьма печальные последствия. Грамотный специалист всегда действует в союзе с узкоспециализированными врачами, которые назначают лечение и дают рекомендации подологу по уходу за стопами пациентов».
Наши эксперты признают: в России не так развита культура посещения подолога (особенно мужчинами), как, например, в Европе. Между тем посещать такого специалиста в рамках профилактики следует хотя бы четыре раза в год. Ведь речь, как акцентируют наши эксперты, идет не о красоте, а о здоровье.
