Психолог Сергей Лунюшин объяснил, как формируется низкая самооценка и как её можно преодолеть. По его словам, эта проблема обычно возникает в детстве и сопровождает человека во взрослой жизни. Об этом пишет ФедералПресс.
Специалист отметил, что самооценка зависит от отношений в семье. Если ребёнок сталкивается с критикой, насмешками или отсутствием поддержки, у него может развиться неуверенность в себе. Привычка сравнивать себя с другими и дискомфорт в новых ситуациях являются признаками низкой самооценки. Такие люди могут избегать публичных выступлений и чувствовать себя недостаточно ценными.
Лунюшин подчеркнул, что быстро решить эту проблему невозможно. Требуется длительная работа над собой, развитие самопринятия и изменение образа мышления. Сначала нужно осознать свои сильные и слабые стороны.