Петербургским отцам напомнили, что качественный отдых является основой крепкого здоровья. Об этом сообщили в пресс-службе Роспотребнадзора Петербурга и Ленобласти.
Ведомство напомнило о правилах долгой жизни и крепкого здоровья в День Отца. Петербуржцам рекомендуют отказаться от курения и потребления алкоголя для сохранения сердца, сосудов и легких. Для контроля веса отцам посоветовали соблюдать баланс в рационе: больше овощей, фруктов, цельнозерновых и рыбы, и меньше соли, сахара, красного мяса, колбасы и сосисок.
Также петербуржцам порекомендовали больше двигаться. Подойдут регулярные занятия любым видом активности: 30-минутной прогулкой быстрым шагом, зарядкой или плаванием. Необходимо качественно отдыхать, выделяя время на хобби и расслабление, а также 7-8 часов в сутки на сон. Петербургским отцам порекомендовали не пренебрегать диспансеризацией и регулярными медосмотрами в качестве профилактики.
Ранее «МК в Питере» писал, что петербуржцам порекомендовали не угощать детей до трех лет шоколадными конфетами. Полезными лакомствами для детей станут зефир, мармелад или пастила.