Если вам трудно отказать, вы склонны сомневаться в себе и легко поддаётесь влиянию, то вы можете стать жертвой манипулятора. О десяти признаках такого вида абьюза рассказали в NEWS.ru.
Абьюз — это насилие (психологическое, физическое или сексуализированное) над другим человеком, чаще всего близким. Манипуляции — один из видов абьюза, при котором контроль осуществляется скрыто. Манипуляторы стремятся получить желаемое, используя эмоции и действия собеседника. Манипуляции могут происходить в любых отношениях и сферах жизни, включая рабочие.
Признаки манипулятора: 10 техник
1. Внушение вины: заставляют чувствовать ответственность за их проблемы.
2. Газлайтинг: заставляют сомневаться в своей памяти или восприятии.
3. Лесть: используют похвалу, чтобы манипулировать вашим поведением.
4. Перекладывание ответственности: обвиняют вас в своих ошибках.
5. Угрозы и давление: вызывают страх, чтобы добиться своего.
6. Изменение правил: постоянно меняют договоренности.
7. Эмоциональные игры: вызывают жалость, страх или обиду.
8. Давление времени: требуют немедленного решения.
9. Критика: снижают самооценку, используя фразы типа «кто тебя такую полюбит».
10. Жертвенная позиция: выставляют себя пострадавшими, избегая ответственности.
Обращайте внимание на свои ощущения во время общения.