Психолог Ирина Беннет отметила, что многие люди проводят свой досуг неэффективно. Об этом сообщили в argumenti.ru.
Она подчеркнула, что некоторые люди не знают, как распорядиться своим свободным временем, когда оно у них появляется.
Важно восстанавливать энергию для желаемого уровня активности. Каждый должен определить, что отнимает энергию, а что её восстанавливает. Это индивидуально: для одного отдых — работа на даче, для другого — чтение или рыбалка.
Уточняется, что после отдыха человек должен чувствовать себя отдохнувшим и готовым к новым делам. В таком случае дальнейшая работа станет более продуктивной.