Победа над онкологией является началом нового и ценного жизненного этапа. Об этом сообщила РИАМО психотерапевт Ирина Крашкина.
После курсов химио- и лучевой терапии, объявления ремиссии кажется, что самое страшное позади. Но для многих это новый вызов: тело требует восстановления, психика ищет опору, а окружающие ждут возврата к «нормальной жизни».
После онкологии меняются страхи и восприятие себя. Болезнь может вернуться, появляется вина перед другими. Меняется внешность, прежняя нормальность недостижима – нужно искать новую. Важно заботиться о теле, так как лечение оставляет следы. Слабость, гормональные сбои, проблемы с сердцем или суставами требуют реабилитации. Регулярные обследования, физические нагрузки, правильное питание — шаги к восстановлению.
Важно восстановить душевное равновесие после рака. Тревога, депрессия, посттравматический стресс часто сопровождают выздоровление. Не стоит замыкаться в себе, ищите помощь: психологи, группы поддержки, разговоры с близкими могут стать опорой. Также важно вернуться в социум. Работа, друзья, семья требуют переосмысления. Кому-то нужно время, чтобы снова доверять своему телу, кто-то меняет жизнь: работу, хобби, отношения.