Длительные перелеты чреваты образованием тромбов. Терапевт Игорь Видяскин в разговоре с NEWS.ru рассказал, как можно защитить себя.
Врач посоветовал не сидеть на одном месте в течение долгого времени. Нужно вставать и прогуливаться по салону самолета каждый час. Можно подключить простые упражнения. Например, сгибание и разгибание ног в коленных и голеностопных суставах.
Еще одно спасение – компрессионные чулки. Надевайте их на время перелета, а также пейте достаточное количество жидкости и избегайте потребления алкоголя, не скрещивайте ноги и не подгибайте их под себя.